โรคกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด (Acute Coronary Syndrome, ACS )
การส่งเสริมและการป้องกัน
- การออกกำลังกายชนิดแอโรบิกเป็นประจำสม่ำเสมอ ครั้งละ 30 นาที อย่างน้อย 5 ครั้งต่อสัปดาห์
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น ปลา ผัก และผลไม้ งดรับประทานอาหารที่มี รสมันจัด หรือมีคอเลสเตอรอลสูง
- ผ่อนคลายจิตใจเพื่อลดภาวะเครียดรับประทานยาโดยเคร่งครัด พกยาอมใต้ลิ้นเพื่อได้ใช้ทันที
- การควบคุมปัจจัยเสี่ยงที่เป็นสาเหตุของโรค โดยเฉพาะการควบคุมและรักษาโรคที่พบร่วมต่างๆ เช่น เบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง โรคไขมันในเลือดสูง โรคอ้วน
- การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ไม่ถูกสุขลักษณะ ได้แก่ ไม่สูบบุหรี่ ควบคุมน้ำหนักตัวไม่ให้อ้วนจนเกินไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น